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MintalJourney官方最新版v1.0.0是一款帮助用户调节情绪的软件,功能丰富,改善您的情绪和睡眠质量,帮助您缓解压力和焦虑。
一款心情记录软件,用户可以在上面记录自己每天的心情,操作简单,随时可以在心记录,帮助用户更了解自己的情绪变化。
1、您可以使用这款软件来获取您的情绪迹象,解决您的烦恼,并记录您想表达的任何内容;
2、无论是让您感到痛苦或振奋的特定经历,还是任何不重要的事件;
3、Mintal Journey 使用认知行为疗法 (CBT)、接受与承诺疗法 (ACT)、辩证行为疗法 (DBT)、正念练习和积极心理学来帮助改善您的情绪;
4、我们的专业指导期刊不断更新,由心理学家根据大量数据和用户实践开发。它可以帮助您扩大对所经历事物的认识,将目光投向可实现的目标,并增加幸福感。
1、您可以访问所有过去的情绪记录。当负面情绪结束时,您可以在这些记录中找到令人鼓舞的回忆,并以积极的思维接受过去,享受现在;
2、周期性的负面情绪在这里可以得到缓解,让你保持冷静和动力;
3、整个风格设计为柔和沉稳,周围环绕着温暖和关怀的色彩,让您在使用时感到放松和舒适。
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